cos na

Ciekaw jestem jakby to się potoczyło gdybyście oboje mieli nieograniczone zasoby finansowe i czasowe :-) Coś czuję, że już by były bookowane miejsca na obozy wysokogórskie* *czysta i zdrowa szydera ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-02 09:35:12

06.06.2020 AEROBY z kiepskim planem Wszystko było pod górkę: - wieje jak głupie, aż zatyka; - coś pyli i też zatyka; - bieżnia w szkole była zamknięta - przynajmniej tak sie wydawało, rozważałam przełażenie przez płot - potem się okazało, ze jedna furtka była otwarta; - miało być 1 min szybciej/1 minuta wolniej i tak dookoła 5 km - nie było szans [...]

Siedzę i szukam miejscówki na jakiś urlop - koszykarza łaskawie klub dzisiaj powiadomił kiedy nie mają treningów... Liberec w Czechach - ktoś coś??? Jakoś tak, zeby autem dojechać i zeby było gdzie chodzić, ale nie w tłumie... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-06-14 20:30:59

matko bosko ale lipidogram super, a prób wątrobowych to nie miałem takich nigdy odkąd pamiętam %-) natomiast morfologia trochę jakby rozjechana ,ale na tym się nie znam i wydaje mi się, że D3 to jest za mało? suplementujesz D3 coś?

To ja chyba jestem jakaś inna, o ile coś nie jest mięsem a konkretniej 'polędwiczką' albo lepsiejszą częścią mięska z danej partii to jest dla mnie megable :-) Na samą myśl mam odruch wymiotny, choć trudno zaprzeczyć, że są to zdrowe rzeczy...

Nie wiem Paatik, niby coś tam zostało na tym brzuchu.. ale ramiona i nogi szczuplutkie, że już nie ma co zrzucać.

Na żywieniu się nie znam, ale wiem z doświadczenia że bieganie potrafi nieźle wydrenować i warto w to miejsce coś wrzucić. Myślę że nawet ze dwa razy w tygodniu powinnaś dobrze dowalić do pieca by mieć czym palić przez kolejne dni

28.06.2020 Rege basen i miska by mfp Dzień na próbę - ile bym zjadła gdybym jadła "normalnie". I wyszło coś koło 1900. Dogranie się z mfp chwilkę mi zajęło - liczę, ze teraz już będzie z górki. I wkurza mnie, ze mam ustawione 1800, a on się zakolegował z Gremlinem i nagle wiele ile to kalorii straciłam i mi każe je jeść! [...]

A ja bym się zastanowiła, czy przypadkiem nie próbujesz, mniej lub bardziej świadomie, kontynuować redukcję, tylko tym razem przepalając jak najwięcej kalorii. Nie ma nic złego w tym, że trafi się w tygodniu dzień, w którym robisz tylko 2 tysiące kroków. Przy tym obłożeniu nawet bardzo przydałby Ci się taki dzień ;) A jeśli czujesz, że tak, to [...]

Jawor - uważaj w która stronę dyskusja idzie... bo spodziewam sie zaraz wpisu o podobnym wydźwięku od innego użytkownika:) I będziecie znowu sobie cos udowadniali, a Night bedzie posty usuwał... poki co mam nastrój na jeczenie i juz.

Gołąbek jest specyficzny - bo i bioderka otwiera, i nózki kompleksowo rozciaga i plecki i szyjkę:) Ciekawe czy chociaz uda mi sie zbliżyć do pańci ze zdjęcia... Szajba i teraz pytanie na poważnie - skurcze w nocy, skurcze podczas biegania - tutaj może być problemem niedobór magnezu/potasu. Ale skurcze podczas takich niestandardowych pozycji? Tak [...]

Paula dokładnie, tyle różnych aktywności mi się podoba :-) Krycha nie oglądam tv, nie mam kiedy %-) Łącze dwie aktywności więc ciężko znaleźć czas na coś dodatkowego. Musiałabym ćwiczyć 2x dziennie ;-)

Goście pewnie żylaki mają :-) Widziałem też ze na rajstopy ubierają spodenki czyżby jeszcze coś maskowali ;-)

Paatik bo jak już robić to tak, żeby jak najbardziej przypominało ten od babci :-D Kiedyś jeszcze takie starsze panie sprzedawały twaróg i mleko na placach targowych, ale nie widziałam ostatnio. A twaróg był pyszny i podejrzewam że tłusty. I jest też coś takiego jak mlekomaty, ale nie wiem jakie tam mleko mają i czy różni się czymś od tego [...]

12.08.2020 AEROBY Po wczorajszych siadach z gumą mam zakwasy - poszłam do lasu trochę przegonić nogi i zluzować głowę. Coś tam pobolewało, ale generalnie potruchtałam. Momentami nawet miałam z tego przyjemność. No i wypadało jakieś kroki zrobić bo miałam tylko 3 tysie na liczniku... /SFD/2020/8/12/61b9ccdfa5924ac28433421b31c1f270.jpg Zmieniony [...]

Właściwie to jest kilka metod rozciągania, niektóre zakładają coś bliższego mobility, czyli wykonanie pracy mięśniem w największym zakresie. Takie statyczne, z długim trwaniem w jednej pozycji (faktycznie kilka minut) jest w yin jodze, ale już vinyasa to zaledwie 5 oddechów. Dla mnie kluczowa do rozciągania jest systematyczność, bardzo mocna [...]

07.09.2020 DT Coś tam pomęczyłam te przysiady. Juz sama rozgrzewka i mobilki mnie zmęczyły, a wcale nie wiem czy lepiej szło. Jakoś mniej gibało ogólnie,ale kładło. Szerszy rozstaw jak Kebul proponował jest niestabilny jakiś... Próbowałam na 17kg i 22kg i dziwacznie szło. Jeszcze będę myśleć:) tak to mniej więcej wyglądało [...]

Viki - on podaje priorytety i to fajnie - jak coś wypadnie wiadomo z czego można zrezygnować a co zrobić koniecznie. Ja do końca najwyraźniej nie czuję co jest najbardziej wymagające - bo dla mnie wszytko i nie umiem sobie tego ułożyć. Patrząc na to jak on ułożył - widzę długie jeden po drugim i np. 1 dzień przerwy miedzy nimi. A dla mnie te [...]

chyba z raz była okazja - jak juz pojechałam na płaskie to była to albo bieżnia, albo trasa do parkruna - super płasko, ale tam wszędzie próbowałam coś z szybkością zrobić... Nie mam tutaj co jest płaskie przez 300m...

Po co mierzyć coś co lubi zmieniać się z tygodnia na tydzień @@-)